AUMENTA LAS DEFENSAS DE TU SISTEMA INMUNOLOGICO

COMO AUMENTAR MIS DEFENSAS DE MI SISTEMA INMUNOLOGICO

Para Aumentar Nuestras Defensas de Nuestro Sistema Inmunologico Debemos de tener una Buena Alimentación Saludable, Actividad Física, Consumir Agua y un Buen Descanso a la hora de dormir.

Todo esto nos permitirá tener un sistema inmunologico bien fuerte que podra auto defendernos de cualquier malestar o dolencia que tengamos siempre y cuando tengamos y mantengamos buenos hábitos saludables.

Hoy en día mucha gente piensa que comer una buena cantidad de alimentos esta alimentándose bien y cosa que no es asi algo que debemos entender que Alimentación y Nutrición son dos cosas muy diferentes.

ALIMENTARNOS Es llenar el estomago calmar el hambre con lo que podamos ingerir sin tomar en cuenta los beneficios que estos alimentos nos puedan aportar a nuestro organismo.

NUTRIRNOS Es saber que tipo de alimentos o suplementos debemos utilizar para poder tener una buena ingesta diaria de Vitaminas, Minerales y Nutrientes que nuestro cuerpo necesita para tener un Alto defensa en nuestro sistema inmunologico.

Hoy en dia mucha gente se esta alimentando así:

  

 

Todo esto come la gente NO DIGO QUE ESTA MAL lo malo es que lo come todo los días todo esto es rico no hay que negarlo lo que si esta mal es no saber equilibrar tus comidas manteniendo hábitos saludables todo esto que les acabo de mostrar no nos BENEFICIA EN NADA A NUESTRO ORGANISMO solo le almacena comida a base de frituras ya que todo esta frito en aceite muchas veces guardado peor si lo combinamos con gaseosas esto tarde que temprano nos hara subir de peso si no hacemos actividad física moderada y el sobrepeso ocasiona muchos problemas de salud uno de ellos es la diabetes.

Comer mas ensaladas podría ayudarte mas a tener un buen organismo saludable, tomando agua diariamente y manteniendo un nivel de actividad física moderada.

La alimentación a base de ensaladas te da un mayor beneficio en tu salud, nivel de energía y sobre todo en la ayuda de las defensas de tu sistema inmunologico, pero para poder prepararte tu una comida saludable implica tiempo para ti poder ir al mercado comprarte los ingredientes necesarios para prepararte tu comida llegar a casa preparar por lo menos te demora entre unos 45 min, a una hora de preparación para recién poder disfrutar de tu comida.

TE GUSTARÍA CONOCER 1 OPCIÓN MAS RÁPIDA DE PREPARAR TUS COMIDAS A BASE DE SUPLEMENTOS NUTRICIONALES QUE SI TE APORTAN TODOS LOS NUTRIENTES QUE TU ORGANISMO NECESITA y QUE LO PUEDEN TOMAR TODAS LAS PERSONAS.

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