HERBALIFE una Empresa encargada en el area de la Nutricion Aportando Valor en el Cuidado Personal, tanto Fisico Interno y Externo Brindando Bienestar a todas las Personas que consumen a Diario Nuestros Productos.
Brindando tambien la Mejor Oportunidad de Negocio que cualquier persona Desee Emprender para lograr Cumplir sus Metas y Sueños.
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Esta es una Comunidad de Entrenadores en la cual hemos visto una solución ante esta situación que atraviesa el mundo acerca del CORONAVIRUS en el cual la mejor solución a sido poder brindarte este servicio de Asesoramiento Personalizado, Guía, Planes de Alimentación, Talleres de Alimentación Correcta y Actividades Físicas Virtuales mediante la App ZOOM y GRUPOS DE WHATSAPP en la cual esta abierto para todas las personas y todas las edades en la cual podrás bajar de peso, estar saludable y aumentar masa muscular ya que nosotros nos enfocamos en tu resultado que eso es lo que mas nos interesa.
Tu podes participar de Cualquier parte del Mundo nuestros programas incluyen con planes de alimentación y con suplementacion de productos TU ELIGES.
Te Adjunto Nuestros Programas:
PARA BOLIVIA
RESULTADOS DESDE CASA 🏡
🔥 *Opción 1. Costo Bs. 150
INSCRIPCIÓN POR 21 DÍAS SI PAGAS ESTE MES OBTIENES 30 DÍAS DE ASESORAMIENTO y PLAN DE ALIMENTACIÓN.
🔥 Opción 2. Costo Bs. 260
INSCRIPCIÓN MENSUAL
Esta Opción te Incluye:
👉🏻UN TÉ 🥃☕️QUEMA GRASA (el Te quema grasa, ayuda a bajar tallas y volumen mas rápido).
🔥 Opción 3. Costo Bs. 295
Esta opción te incluye:
👉🏻Una PROTEÍNA F1 (para Reemplazar tus Desayunos y Perder Peso sin Flacidez).
También le incluye un Credencial de Descuento del 25% para Adquirir su te quema grasa, proteína más barato y el servicio de Entrenador por 1 año.
🔥 Opción 4. Costo Bs. 730
INSCRIPCIÓN ANUAL
Esta opción te incluye:
🔥 Una PROTEÍNA F1
🔥 Un TE QUEMA GRASA
🔥 Un Frasco de CÁPSULAS REDUCTORA (las cápsulas reductoras le ayuda a eliminar grasa abdominal, celulitis y estrías)
Además la tarjeta vip 💳 de Descuento por un año!
CON QUÉ OPCIÓN LE GUSTARÍA COMENZAR???
Con cualquiera de esas opciones podrás participar de un grupo de whatsapp, y también de las actividades virtuales.
Una vez tengas determinado la opción de programa que mas te interesa me contactas AQUI
Para darme los sgtes datos: Nombre, Ciudad de donde me escribes, resultado que deseas lograr y cual opción te intereso.
PARA CONCRETAR TU INSCRIPCION PODES PAGAR A LAS SGTES CUENTAS HABILITADAS
Puedes Comenzar CANCELANDO a través de:
📌 TIGO MONEY
📲 75894496 Rolando Mamani
📌 BANCO GANADERO
Gunar Rolando Mamani Bazan
N° DE CUENTA: 1310129945 (Bs)
C.I: 7630116 Bn
📌 BANCO NACIONAL DE BOLIVIA (BNB)
Gunar Rolando Mamani Bazan
N° DE CUENTA: 8500319748 (Bs)
C.I: 7630116 Bn
INCLUYE
Servicio de Entrenador Personal
Plan de Alimentación Saludable
Ejercicios Online
Asesoría 24/7
Seguimiento Continuo
Chat Motivacional
Evaluación a tus Resultados
Cursos de Repostería Online
Suplementacion con Productos
INSCRIBETE AQUI
PARA RESTO DEL MUNDO
PROGRAMA DESDE CASA NIVEL INTERNACIONAL
🔥 *Opción 1. Costo Bs. 25 Dolares
INSCRIPCIÓN POR 21 DÍAS SI PAGAS ESTE MES OBTIENES 30 DIAS DE ASESORAMIENTO y PLAN DE ALIMENTACION.
🔥 Opción 2. Costo Variable dependiendo del País en que te Encuentres. (40 a 45 USD)
INSCRIPCION ANUAL
Esta opción te incluye:
🔥 Una PROTEÍNA F1
🔥 Un TE QUEMA GRASA
🔥 Un Frasco de CÁPSULAS REDUCTORA (las cápsulas reductoras le ayuda a eliminar grasa abdominal, celulitis y estrías)
Además la tarjeta vip 💳 de Descuento por un año!
PARA CONCRETAR TU INSCRIPCION PODES PAGAR A LAS SGTES CUENTAS HABILITADAS
Puedes Comenzar CANCELANDO a través de:
📌 PAGO PAYPAL
📲 rolandomamani1988@hotmail.com
PAGA AQUI
📌 WESTERN UNION o MONEYGRAM
Nombre:Gunar Rolando Mamani Bazan
Pais: Bolivia
DNI: 7630116 BE
Residencia: Beni - Riberalta
Celular: +591 - 75894496
Direccion: Av. Federico Hecker #14
INCLUYE
Servicio de Entrenador Personal
Plan de Alimentación Saludable
Ejercicios Online
Asesoría 24/7
Seguimiento Continuo
Chat Motivacional
Evaluación a tus Resultados
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Una vez hayas Efectuado la CANCELACION DE TU INSCRIPCION y Notificado con el envio del comprobante de pago al numero whatsapp AQUI
Se te ingresara al Grupo de Whatsapp donde te Daremos la Bienvenida y ahi Recibiras todas las informaciones como alumno preferente.
Asi te Daremos la Bienvenida Nosotros Seremos tus Entrenadores
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Plan de 21 Días para Perder Peso de Manera Efectiva
Realizado Por: Rolando_Asesor_de_Bienestar
Si no queremos recuperar el peso perdido es muy importante que tras finalizar las tres semanas de plan no volvamos a los hábitos anteriores y sigamos con una rutina sana.
¿Crees que en 3 semanas puedes adelgazar los kilos de más? Quizás no en su mayoría, pero sí una cantidad considerable. ¿De qué depende? ¡De añadir un nuevo hábito a tu alimentación y actividades diarias! Entérate más sobre el plan de 21 días para perder peso en el siguiente artículo.
Plan día por día para adelgazar
Puede que seas un poco escéptico y pienses que es imposible bajar de peso en 3 semanas. Solo es cuestión de ir paso a paso o día a día añadiendo o quitando algo de tu dieta y hábitos. ¡Empieza lo antes posible y verás los Resultados!
1° día
Escribe tus metas en una libreta o papel y déjala en un lugar visible. Comienza con una rutina sencilla de ejercicios (por ejemplo, salir a caminar).
2° día
Elimina las fuentes de calorías líquidas, es decir, el café, los refrescos y el alcohol. Reemplázalos por agua, té verde y zumos naturales. Escribe lo que comes en una planilla sin olvidar nada.
3° día
Realiza la segunda jornada de entrenamiento. Puedes aumentar la distancia de caminata, la intensidad o añadir otro ejercicio.
4° día
Cambia de 3 comidas grandes a 6 comidas pequeñas cada día. No te olvides de añadir frutas, vegetales, fibras y proteínas en todas las colaciones.
5° día
Haz una lista de compra con alimentos saludables y acude al mercado con ella, sin añadir nada más. Si no pudieras resistir la tentación sería bueno que desecharas, regalaras o hasta vendieras los productos que NO tienes permitido consumir.
6° día
Pésate y anota los kilos en tu cuaderno. Escoge una actividad para realizar al menos 3 veces a la semana. Puede ser un deporte, una clase de baile o salir a hacer ejercicio en un parque.
7° día
Planifica la dieta de la siguiente semana y, si es necesario, haz otra compra en una feria o mercado tradicional.
8° día
Continua con tu plan de ejercicios. Puedes contratar a un entrenador o ir cambiando tú mismo los ejercicios para no aburrirte.
9° día
Añade a tu dieta una fruta y un vegetal que nunca antes hayas comido o que hace mucho no disfrutas. Trata de consumirlos crudos o cocidos al vapor.
10° día
Elimina las fuentes de grasas trans de la dieta y no te olvides de hacer ejercicio.
11° día
Asegúrate de estar bebiendo la suficiente cantidad de agua, siempre la que te pida el cuerpo.
12° día
Presta atención a la cantidad de fibras que consumes por día. Se recomiendan al menos 35 gramos. Si no alcanzas esta cifra, consume un puñado de almendras.
13° día
Cuenta las calorías que consumiste los días anteriores basándote en la planilla de ingestas. Consulta cuánto es el mínimo y el máximo permitido según tu edad, peso y estatura, así como también el objetivo de kilos que quieras eliminar.
14° día
Planifica la dieta para la siguiente semana haciendo la compra y analizando los alimentos que tienes en casa. Come más frutas de temporada.
15° día
Cambia la actividad física que estabas haciendo hasta el momento o aumenta la dificultad. Puedes añadir más peso, reducir marcas o caminar más tiempo. También puedes agregar una nueva serie o más ejercicios a la rutina.
16° día
Sigue una nueva técnica de coción de los alimentos en relación a lo que venías haciendo. Puede ser, por ejemplo, al vapor o a la plancha. Trata de comer más menús crudos y sin grasas.
17° día
Cena menos que los días anteriores y busca una fuente de proteína diferente a lo habitual. Por ejemplo, si sueles comer pollo o atún cambia a carne o salmón.
18° día
Entrena un poco más que la anterior sesión. Revisa las cargas, tiempos o distancias y trata de añadir nuevos ejercicios.
19° día
Revisa tus metas y averigua si estás cerca de llegar a tu objetivo. Puedes pesarte o probarte ropa de la temporada anterior que no te entraba antes de empezar este plan de 21 días para adelgazar.
20° día
Haz la compra para los siguientes días. A estas alturas no querrás volver a la rutina que tenías tres semanas antes, porque te verás más delgado, pero también con más energía y vitalidad.
21° día
Sé más preciso en tu visión y analiza los cambios que has hecho en tu vida. Fortalece tu compromiso. Sigue adelante. ¡Ya has creado tu hábito saludable!
SI QUIERES ALGO MAS RAPIDO Y FACIL DE PREPARAR PODES ADQUIRIR TU PAQUETE BASICO DE CONTROL DE PESO y OBTENDRAS TODA LA GUIA y ASESORAMIENTO PERSONALIZADO.
LO PODES ADQUIRIR EN CUALQUIER PARTE DEL MUNDO SI TE INTERESA
Esta es una pregunta muy habitual entre los que están haciendo dieta. Algunas de las opciones disponibles para consumir mientras sigues tu plan de adelgazar de 3 semanas:
Desayuno y merienda
Los alimentos permitidos son:
1 taza de leche (250 ml)
1 cucharadita de edulcorante (5 ml)
2 rebanadas de pan integral
1 loncha de queso bajo en grasa
3 galletas sin sal ni azúcar
Avena
Pasas
Queso en crema desnatado
Frutas
Almuerzo y cena
Se consume un tazón de sopa como entrante. El plato principal es una pieza pequeña de carne con vegetales cocidos y una porción de ensalada. Como postre tomaremos una fruta.
Carnes blancas magras (pollo, pescado y cerdo)
Carnes rojas magras
Vegetales crudos o cocidos al vapor
Verdura de hoja
Arroz integral, quinoa, cebada, mijo o trigo
Legumbres (lentejas, garbanzos, alubias)
Pasta seca (no rellena)
Condimentos (ajo molido, clavo de olor, cúrcuma)
Hierbas aromáticas (albahaca, romero, tomillo)
Sopa de vegetales casera
Aceite de oliva
Vinagre de manzana
Zumo de limón
Zumos naturales sin azúcar
Frutas crudas para el postre (fresas, melocotón, naranja)
Gelatina light
Yogur desnatado
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